Как приучить себя читать книги

С появлением интернета ценность печатной литературы, казалось бы, должна снизиться и стать неактуальной. Зачем читать, разбираться в информации самостоятельно, если можно посмотреть готовый ролик, образовательный фильм или послушать аудиодоклад на заданную тему? Но люди продолжают читать книги, стремятся улучшить скорость чтения, интересуются хорошей, качественной литературой.

Мы расскажем, как приучить себя читать книги каждый день, как выбрать подходящий жанр, что делать, если времени на чтение почти нет.

Почему это важно

Многие пользователи интернета перешли на аудио или видео источники информации. Кажется, что это экономит много времени. Даже литературное произведение проще послушать или посмотреть постановку, чтобы разобраться в сюжете и усвоить информацию «по-быстрому». На самом деле чтение печатных или электронных книг сложно заменить другими способами по нескольким причинам.

• Новая информация из книг позволяет расширить мировоззрение, изменить или скорректировать свои взгляды, лучше различать, что такое «хорошо» и что такое «плохо». При этом в ролике или фильме информация всегда подаётся с точки зрения автора, а при чтении вы формируете собственную, независимую позицию.
• Книги могут поднять настроение. Это способ переключиться после сложного рабочего дня, скоротать время в дороге, погрузиться в другой мир или в другой временной период, а значит, отрешиться от своих забот.
• Некоторые психологи советуют начинать читать истории с позитивным финалом, если у вас депрессия на любой стадии. Весёлая или юмористическая литература невольно поднимают настроение человеку, показывают, что всё не так уж плохо, а «счастливый конец» заставляет задуматься о том, что после самой тёмной ночи всегда приходит рассвет.
• Чтение помогает улучшить или нормализовать сон. Просмотр роликов или постов перед сном, особенно хейтерских или злободневных, будоражит сознание и нервную систему, а сон становится беспокойным. Чтение литературы, даже в электронном формате, способствует эмоциональному успокоению мозга, переключению на режим отдыха.
• Способствует развитию воображения. Получая информацию в видеоформате, нам не нужно представлять соответствующий видеоряд, всё подготовлено и смонтировано. А чтение формирует собственные представления о предметах, событиях, людях и их нарядах, городах и странах, в которых происходит действие.
• Способствует развитию навыка письма. Однажды нейросеть chatGPT спросили, как стать хорошим писателем. И даже электронный мозг посоветовал читать как можно больше, при этом разных авторов, так как у каждого из них индивидуальный стиль письма, и можно многому научиться, а также стать более грамотным.
• Чтение непосредственно связано с памятью и вниманием. Поэтому, если вы хотите развить или поддержать именно эти функции мозга, то чтение и понимание текста – самый лучший способ сделать это без дополнительных затрат.
• Чтение книг способствует не только получению новых знаний, но и расширению словарного запаса. Доказано, что у каждого человека есть своя «карта слов», это те термины, обозначения и названия, которые мы используем в речи чаще всего. Например, попробуйте показать одно и то же фото щенка нескольким своим знакомым и запомните или запишите слова, которыми они его охарактеризуют. Велика вероятность, что термины будут схожими по значению, но в то же время разными. То же самое с чтением книг, воспринимая информацию от разных авторов, вы вводите в свою речь новые слова, создаёте свою «карту слов».
• Тренировка мозга и улучшение критического мышления. Короткие ролики из Youtube не требуют глубокого погружения в сюжет, когда вы читаете даже небольшое эссе, рассказ или повесть, вы всё равно сосредоточены на сюжете, анализируете, с чего началась ситуация, что к ней привело, как ведут себя герои и пытаетесь предугадать, чем всё это закончится.

Многие люди сравнивают наш мозг с мышцей, а значит, он требует ежедневной прокачки, чтобы быть в тонусе. Стоит читать хотя бы несколько минут в день по 1-4 страницы, даже если вы очень сильно заняты. Все успешные люди читают книги, может быть, стоит попробовать и вам?

Как приучить себя читать книги каждый день

Многие люди не видят никакой сложности в том, чтобы скачать в телефон электронную литературу или приобрести книгу бумажного формата в магазине. Сложность состоит в том, как приучить себя читать книги регулярно, выделять на это время, находить соответствующие условия и место.

• Сформулируйте, почему это важно. Кто-то хочет улучшить свою речь и обогатить словарный запас, кому-то интересно обсуждать с друзьями прочитанные произведения, а кто-то заинтересован лишь в профессиональной литературе для карьерного роста.
• Задайте нормативы для отслеживания прогресса. Кому-то удобней ориентироваться на время, кому-то достаточно будет 1 главу в день или определённое количество страниц.
• Сделайте чтение более осмысленным. Для отслеживания прогресса и анализа литературы хорошо подходят таблицы Excel или Google, в них можно записывать автора, название книги, жанр, сюжет, собственные впечатления от прочтения. Особенно хорош такой способ, если вы ещё не определились с жанром литературы, который вам нравится. Пробуя книги различных стилей и записывая свои рецензии, можно понять, какая тематика вам ближе.
• Составьте список по рекомендациям друзей или подборкам из интернета и придерживайтесь его. При этом книги в списке можно менять местами в порядке приоритета лично для вас.
• Определитесь с форматом чтения. Кто-то принципиально не воспринимает электронный вариант, отдавая дань бумаге и твёрдому переплёту. А для кого-то удобнее электронная книга или смартфон, которые легко взять с собой, они умещаются в ладони, их можно читать где угодно.
• Создайте условия для хобби. Это может быть кресло или диван, уютный плед, брошенный на пол, или лавочка в сквере возле работы. Не все люди могут читать в движущемся общественном транспорте или в очереди на фоне шума. Но когда вы привыкнете отрешаться от внешних раздражителей, уже не нужно будет создавать особые условия, чтение будет доступно вам везде и всегда.

Полезные советы

Чтобы начать читать и не забросить это полезное хобби, следуйте простым советам от истинных книголюбов.

• Подберите тему, которая интересна лично вам. Пусть все ваши друзья с энтузиазмом обсуждают модный роман или фэнтези, а вы предпочитаете триллеры или детективы. Не идите на поводу у моды или общества, читайте то, что вас затягивает. Если вы пока не определились с жанром, то подумайте над темой, которая была бы вам интересна, в интернете можно найти список литературы на любой вкус: про жизнь в Средневековье, в Полинезии, приключения в космосе или выращивание фиалок.
• Организуйте ваше чтение. Составьте список книг на заданную тематику, прочитайте анонсы к каждой из них и пронумеруйте в порядке приоритета лично для вас. Задайте цель: сколько книг вы бы хотели прочитать за год или месяц, но не ставьте завышенные цели. Когда человек объективно понимает, что не достигает поставленной цели, его самооценка падает, а интерес к хобби теряется. Пусть это будет 5 книг в год, а вы успеете прочитать 8 или 12, получится, что вы выполнили и перевыполнили поставленную норму, а значит, развитие идёт в нужном направлении.
• Не читайте параллельно. Если вам кажется, что книга слишком серьёзная или, наоборот, легкомысленная, и её надо читать в определённом настроении, значит, книга просто вас не «зацепила», и стоит начать другую.
• Пользуйтесь любой возможностью. Многие люди задают себе норму в 1 час в день, но при нашем ритме жизни очень сложно освободить целый час непрерывного времени, поэтому просто берите книгу с собой и читайте там, где есть возможность: в общественном транспорте, в очереди в поликлинику, во время обеденного перерыва. Пусть это будет 7-10 минут в день, если вас заинтересует сюжет, вы сами будете искать возможность почитать 1-2 страницы, чтобы узнать, что будет дальше.
• Откажитесь от скучной литературы. Многим людям свойственно доводить начатое до конца, но в чтении эта черта может сыграть против вас. Если вы понимаете, что книга скучновата, а сюжет не «зацепил», смело закрывайте её и выбирайте следующую, не надо прикладывать усилия, чтобы довести дело до конца.
• Посещайте книжные магазины. Это психологический момент. Даже если вы не собираетесь ничего приобретать, атмосфера книжного магазина побуждает рассматривать книги, читать надписи на корешках, знакомиться с новинками и модными тенденциями. Возможно, вы найдёте там книгу, которую давно хотели прочесть или автора, с которым ещё не знакомы.

Итоги

Чтение – это прекрасная привычка, известная с давних времён, но и сейчас она не потеряла своей актуальности. Есть много причин, чтобы привить себе любовь к чтению, но каждый человек должен найти свою собственную мотивацию. Первое время необходимо будет прикладывать определённые усилия, но потом вы поймёте, что это прекрасное хобби, расширяющее ваше мировоззрение и обогащающее внутренний мир.

Смотрите также

Навыки

Мышление роста

Мышление формирует реальное окружение – это выражение в разных трактовках стало шаблонным и растиражированным, со временем потеряв свой изначальный посыл. Однако сакральный смысл этой установки на практике имеет большую ценность, чем можно представить: объясняет концепцию природы, механизм мотивации человека, важность саморазвития и борьбы с неудачами.

Навыки

Петля привычки

Жизнь каждого человека, так или иначе, состоит из привычек. Развитие ― одна из наиболее важных естественных потребностей организма во многом от них зависит. Однако эта загадочная субстанция вызывает больше вопросов, чем ответов, когда дело доходит до осознанного формирования полезных привычек, которые стоит внедрить в свою жизнь или замены старых новыми.

ТехнологииЗдоровье и баланс

Биохакинг: как стать человеком версии 2.0?

Что такое биохакинг простыми словами? Каковы принципы биохакинга? Поговорим о том, как наука и технологии уже взломали код жизни

БудущееТехнологии

Как будет выглядеть человек в будущем

Когда мы рассматриваем изображения древних людей, воссозданных по археологическим раскопкам, они не кажутся нам привлекательными. Возможно, что и кто-то через тысячи лет будет смотреть на фотографии нынешнего поколения, как на уродцев. Но то, как будут выглядеть люди будущего по фото из прогнозов, пугает.